CONSULTATIONS • DÉROULEMENT
Comment se déroule une consultation en nutrition ?
Une consultation avec Isabelle Bara suit quatre temps : un état des lieux complet de votre santé et de vos habitudes, le calcul de votre morphotype complété de mesures corporelles, la remise de votre feuille de route personnalisée, puis un suivi coaching régulier pour ancrer les résultats. En cabinet à Paris ou au Bourget, ou en visio partout en France.
Les quatre temps de votre accompagnement
L'état des lieux complet
La séance commence par un questionnaire global sur votre état de santé, vos activités physiques et votre niveau de stress. Apporter les résultats d'une analyse de sang, même non récente, est utile afin de prendre en compte vos différentes données biologiques.
Votre morphotype et vos mesures corporelles
Votre morphotype, représentatif de votre silhouette actuelle, est calculé : il permet d'identifier vos erreurs alimentaires et vous indique votre objectif de mensurations et votre poids de forme à atteindre. L'analyse est complétée de mesures corporelles sophistiquées : pourcentage de masse grasse, d'eau, masse osseuse, masse musculaire et âge métabolique.
Votre feuille de route personnalisée
Vous repartez avec votre feuille de route personnalisée, mentionnant les qualités et quantités d'aliments qui vous conviennent au mieux, en fonction de l'objectif à atteindre.
Le suivi coaching
Votre coach vous encourage et dresse des bilans réguliers : volume de votre silhouette (tour de poitrine, tour de taille, tour de hanches), poids, différents paramètres physiologiques et votre ressenti. Les proportions d'aliments sont alors éventuellement modifiées. Idéalement le suivi se fait au bout de 2 semaines, puis 3 semaines, puis tous les mois, avec des rendez-vous plus rapprochés si nécessaire, selon votre convenance. Votre conseil en nutrition est là pour être à votre écoute et personnaliser au maximum votre suivi alimentaire.
Vos questions sur la consultation
Vos questions sur la consultation
Combien de temps dure une consultation ?
La première consultation dure environ 40 mn, le temps de faire un état des lieux complet et de définir votre morphotype. Les consultations de suivi sont plus courtes.
Faut-il être à jeun ?
Non, il n'est pas nécessaire d'être à jeun pour la consultation. Des mesures corporelles (masse grasse, eau, masse musculaire, âge métabolique) sont réalisées en séance, sans préparation particulière.
Que faut-il apporter ?
Les résultats d'une analyse de sang, même non récente, pour prendre en compte vos données biologiques, et la liste de vos médicaments si vous suivez un traitement.
La consultation est-elle possible en visio ?
Oui, les consultations sont possibles en visio ou par téléphone partout en France, avec le même déroulé qu'en cabinet : état des lieux, programme personnalisé et suivi régulier.
À quelle fréquence ont lieu les suivis ?
Idéalement, le premier bilan a lieu au bout de 2 semaines, le suivant 3 semaines après, puis tous les mois, avec des rendez-vous plus rapprochés si nécessaire, selon votre convenance. Pour une stabilisation sur le long terme, un coaching de 12 séances est idéal.
Prêt à faire le point sur votre alimentation ?
Première consultation en cabinet à Paris, au Bourget ou en visio partout en France.