NUTRITIONNISTE • CHRONONUTRITION
Isabelle Bara, nutritionniste et chrono-experte à Paris
Retrouvez énergie, silhouette et bien-être en mangeant les bons aliments au bon moment. Nutritionniste Chrono-experte certifiée par le Dr Alain Delabos, je vous accompagne avec des méthodes complémentaires : chrononutrition, morphonutrition, micronutrition, auriculothérapie et détection des intolérances alimentaires.
Isabelle Bara, docteur en pharmacie
Chrono-experte certifiée Alain Delabos
UNE APPROCHE EN 4 MÉTHODES
Chaque personne est unique. Votre programme aussi.
Quatre approches complémentaires, fondées sur des bases scientifiques solides, pour construire un programme qui vous correspond vraiment.
Particuliers
Perdre du poids durablement, retrouver de l’énergie, mieux dormir, traverser la ménopause sereinement, ou simplement manger mieux.
Perte de poids sans effet yo-yo
Rééquilibrage alimentaire durable
Stress et sommeil par l’alimentation
Ménopause • grossesse • ados • seniors
Cholestérol, diabète et désordres métaboliques
Sportifs
La nutrition est le levier le plus sous-estimé de la performance. Apports adaptés aux cycles d’entraînement, récupération, énergie en compétition.
Nutrition effort & récupération
Performances sportives et intellectuelles
Gestion du poids de forme
Suivi cabinet ou à distance
Préservation de la masse musculaire
Entreprises
Le bien-être des salariés passe aussi par l’assiette. Interventions sur site : conférences, ateliers, coachings individuels.
Conférences nutrition en entreprise
Coaching collectif ou individuel
Programmes bien-être salariés
Déplacements partout en France
Issue de l’acupuncture, l’auriculothérapie agit sur des points précis du pavillon de l’oreille. Pratiquée par laser froid : approche douce, indolore, sans piqûre. En complément de la nutrition, elle aide à réduire les compulsions sucrées et les grignotages, à soutenir l’arrêt du tabac, et à renforcer les effets du suivi nutritionnel. Cette méthode aide à lutter contre toutes addictions, les troubles du comportement alimentaire, l’alcoolisme, le stress.
Isabelle Bara
Doctorat de Pharmacie · D.U. Chrononutrition Dijon · D.U. Micronutrition et alicament santé · IRESD
Isabelle Bara, formée
par Alain Delabos.
Après 23 ans de recherche industrielle chez L’Oréal, dont une partie au Japon, Isabelle Bara se forme à la nutrition, devient élève directe du Dr et Pr Alain Delabos, le père de la chrononutrition, et valide un stage clinique à Rouen pour obtenir le titre de chrono-experte. Elle est aujourd’hui l’une des 43 chrono-experts officiels recensés en France et dans les DOM-TOM.
« Quelle est la première chose que vous changez dans l’alimentation d’un nouveau patient ? »
Le petit-déjeuner. Dans 9 cas sur 10, il est trop sucré et trop léger. Je le restructure autour d’un bon gras (fromage, protéines, beurre cru) qui tient jusqu’au déjeuner et enclenche correctement la journée métabolique.
« Comment la chrononutrition s’adapte-t-elle aux sportifs qui s’entraînent tôt le matin ? »
On décale, on ne supprime pas. La séance se fait à jeun ou sur un petit-déjeuner protéique très digeste (on insiste sur les protéines légères et glucides).
« Quel signe vous indique qu’un patient souffre d’une intolérance non diagnostiquée ? »
Une fatigue inexpliquée qui persiste malgré un bon sommeil, des ballonnements quotidiens en milieu d’après-midi, ou une prise de poids qui résiste à tous les rééquilibrages. Quand un même symptôme revient toujours après les mêmes aliments, c’est ce schéma de répétition qui me met sur la piste.
EXPERTISE EN ONCOLOGIE INTÉGRATIVE
Suivi nutritionnel adapté pour mieux tolérer la chimiothérapie, limiter les effets secondaires (fatigue, nausées, perte de cheveux) et soutenir la vitalité pendant le traitement.
Trois cabinets, et un large choix de modalités.
Isabelle Bara vous reçoit dans ses trois cabinets en Île-de-France, par visioconférence, à domicile pour les profils VIP, ou directement dans vos locaux pour les entreprises.
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